Chống lão hóa da mặt nhanh chóng với các bước thực hiện đúng cách

Lão hóa là quy luật của tự nhiên mà chúng ta khó có thể chống lại. Bất cứ ai cũng sợ da mình xấu hơn, xuất hiện nhiều vết nhăn, thâm sạm và kém tự tin trước mọi người. Mặc dù bạn không thể chống lão dấu hiệu của tuổi tác và sự thay đổi của thời gian, nhưng cũng có những phương pháp nhất định giúp hạn chế được các dấu hiệu lão hóa và cải thiện làn da sáng khỏe hơn.

Bạn đã có biết được tầm quan trọng của việc chống lão hóa da mặt chưa? Có những phương pháp nào giúp chống lại được các dấu hiệu lão hóa sớm mà bạn chưa biết hết? Có phải khi bước qua độ tuổi trung niên mới cần chống lão hóa cho da, vậy các độ tuổi khác thì không cần? Trong bài viết này 2momart.vn sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn liên quan đến việc dưỡng da mặt chống lão hóa mà không phải ai cũng biết.
 

Lão hóa da mặt có thực sự nghiêm trọng hay không

Lão hóa da mặt là điều tất yếu sẽ xảy ra theo như quy luật của tự nhiên, điều đó khiến cho nhiều chị em lo lắng mình sẽ không còn được xinh đẹp và tự tin như trước nữa. Lão hóa sớm còn là điều hết sức lo ngại phản ánh tình trạng sức khỏe và làn da của bạn nếu không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận.
 

#1.1 Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị lão hóa sớm

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến các dấu hiệu lão hóa thường thấy trên khuôn mặt theo như nguyên nhân bên trong cơ thể hoặc do tác động của yếu tố bên ngoài môi trường.
 

Da mặt bị lão hóa do nguyên nhân từ bên trong và bên ngoài tác động lên
 

Một số nguyên nhân bên ngoài gây lão hóa da:

● Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mỗi ngày mà không có biện pháp bảo vệ và che chắn da. Sự tác động của tia cực tím, tia UVA, UVB sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen.

● Hoặc khi bạn sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, máy tính hoặc điện thoại với tần suất dày đặc thì các bức xạ bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị này sẽ gây hại cho da, khiến da sạm đi nhanh chóng.

● Hoặc các hoạt động mỗi ngày trên cơ mặt như mỉm cười, nheo mắt, nhăn mặt cũng là một trong nguyên nhân khiến da dễ nhăn nheo hơn, đặc biệt là vùng trán, miệng và đuôi mắt của bạn

Một số nguyên nhân bên trong gây nên tình trạng lão hóa da mặt:

● Thiếu ngủ thường xuyên dẫn đến cơ thể mệt mỏi, làn da trở nên khô ráp thiếu sức sống dẫn đến khó khăn trong việc tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da. Do đó mà da bạn không thể thải độc tố và duy trì được vẻ mịn màng, tự nhiên vốn có.

● Nguyên nhân của tuổi tác, như độ tuổi càng cao thì khả năng sản sinh Collagen càng ít đi, mà Collagen tự nhiên lại không tự sản sinh hoặc tổng hợp được nên dẫn đến da chảy xệ, kém đàn hồi và săn chắc.

● Ngoài ra sự phát triển nhanh của gốc tự do trong da cũng khiến da bạn nhanh bị lão hóa hơn.
 

#1.2 Các dấu hiệu lão hóa thường xuất hiện trên da mặt

Các dầu hiệu lão hóa thường rất dễ nhận biết trên làn da của bạn khi chúng đến sớm do vấn đề tuổi tác, sức khỏe và tác động của môi trường xung quanh.

➥ 1.2.1 Da kém săn chắc, xuất hiện nếp nhăn

Nếp nhăn là dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận biết nhất khi cơ thể của bạn bị xuất hiện lão hóa sớm. Lúc này da mất dần thể tích và mật độ, từ đó dần hình thành nếp nhăn, mất đi khả năng sản xuất collagen tự nhiên nên dẫn đến kém săn chắc.
 

Da mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, thâm sạm và khô ráp do lão hóa sớm
 

Vùng da xung quanh cổ nhăn nheo và chùng nhão, tình trạng mất mô và chất béo, khiến ngực của bạn không căng và đầy đặn. Hoặc các vùng da ở trán và khóe miệng các vết rãnh sâu cũng nhiều và đậm hơn bình thường do phải tiếp xúc thường xuyên với tia UV nguy hiểm.

➥ 1.2.2 Xuất hiện vết đồi mồi và thâm sạm

Làn da của bạn sẽ không còn giữ được sự hồng hào và sáng mịn như tuổi đôi mươi nữa mà xuất hiện các vết thâm sạm, tối màu, đốm nâu và tàn nhang cũng nhiều hơn trước. Nguyên nhân là do Melanin nằm dưới da liên tục sản sinh những sắc tố sậm màu khiến da xấu đi.

➥ 1.2.3 Thiếu độ ẩm cần thiết

Khi chúng ta bước sang độ tuổi trung niên thì làn da của mình sẽ gặp tình trạng da khô và ngứa do tuyến dầu và mồ hôi trong cơ thể suy giảm, khiến cho da mất nước và khô ráp hơn. Bề mặt da không được cân mịn và thiếu độ ẩm trầm trọng mà bạn cần phải bổ sung mỗi ngày để duy trì da khỏe mạnh.
 

Có những cách chống lão hóa da mặt nào được áp dụng nhiều nhất hiện nay

Việc chống lão hóa cho da mặt có rất nhiều phương pháp, chẳng hạn như dùng kem dưỡng, đắp mặt nạ, dưỡng da đúng cách hay thực hiện các chế độ ăn uống ngủ nghỉ phù hợp. Dưới đây là một số cách giúp chống lại dấu hiệu lão hóa và cải thiện làn da sáng khỏe được phái đẹp tin nhận.
 

#2.1 Sử dụng kem dưỡng da chống lão hóa

Kem chống lão hóa được nghiên cứu và phát triển từ các dưỡng chất tự nhiên, gồm nhiều hoạt chất chống oxy hóa, thúc đẩy sản sinh collagen hiệu quả. Nhờ đó mà dùng kem chống lão hóa được xem là phương pháp toàn diện và dễ thực hiện nhất nếu như bạn muốn sở hữu làn da sạch khỏe và ẩm mượt nhiều hơn.

Cách sử dụng kem chống lão hóa tốt nhất là bạn cần tuân thủ quy trình skincare cơ bản và thực hiện đều đặn mỗi ngày thì mới cải thiện được tình trạng da hiệu quả được. Tuân thủ các bước dưỡng da đúng cách là một trong các yếu tố góp phần đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm và bảo vệ da trước tác nhân gây hại từ môi trường.
 

Dùng kem chống lão hóa da mặt giúp cải thiện da khỏe mạnh hơn
 

Thứ tự như sau: làm sạch da mặt (tẩy tế bào chết, tẩy trang, sữa rửa mặt), cân bằng da (toner - nước hoa hồng), sử dụng lotion/ serum chống lão hóa, dùng thêm kem mắt (nếu cần) và cuối cùng có thể dùng các dòng kem cấp ẩm vượt trội hoặc kem chống lão hóa dạng cream, dạng gel mềm mượt để hỗ trợ da khỏe mạnh hơn.

➥  2.1.1 Phù hợp với từng vùng da khác nhau trên mặt

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng kem chống lão hóa dành cho da mặt với công dụng dưỡng da khác nhau mà bạn không được nhầm lẫn. Chẳng hạn như có loại kem dùng toàn diện với cách thức cấp ẩm và dưỡng da chuyên sâu dành cho da lão hóa nhẹ. Nhưng có những dòng chuyên dành cho da vùng mắt, khóe miệng hoặc vùng cổ với công thức riêng biệt.

Theo thời gian tuổi tác và sự vận động của cơ mặt mà các vị trí như trán, vùng da mắt, khóe miệng hay da cổ sẽ không còn giữ được độ đàn hồi và săn chắc như xưa nữa. Thay vào đó là các nếp nhăn và rãnh sâu hay vết chân chim xuất hiện ngày càng nhiều. Do đó mà lựa chọn mỹ phẩm chống lão hóa da mặt cũng cần phù hợp với từng vùng da khác nhau bạn nhé.

➥  2.1.2 Thích hợp với loại da và độ tuổi

Sử dụng kem chống lão hóa theo từng độ tuổi khác nhau cũng rất quan trọng để bạn có thể hiểu rõ nhu cầu chăm sóc làn da của mình. Chẳng hạn như độ tuổi dưới 25, lúc này da vẫn còn còn khỏe và đề kháng tốt nên chủ yếu tìm các loại cấp ẩm mịn mượt và bổ sung Vitamin là đủ.

Qua độ tuổi 25-35 da bạn bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhẹ, khả năng sản sinh collagen của cơ thể yếu đi nên cần bổ sung các sản phẩm có khả năng cung cấp và phục hồi collagen tự nhiên cho cơ thể.
 

Kem chống lão hóa da mặt được nhiều người ưa chuộng
 

Với những người từ độ tuổi 35 trở lên, lúc này cần sử dụng kem chống lão hóa có khả năng phục hồi hư tổn, tránh chảy xệ, thâm sạm và cung cấp khả năng tái tạo da nhanh chóng.

Đặc biệt, khi dùng kem chống lão hóa bạn cũng nên xem xét đến loại da và tình trạng da của mình. Nếu bạn thuộc loại da dầu thì nên tránh các loại sản phẩm có gốc dầu, chứa dầu khoáng vì cực kỳ gây hại và làm da tiết dầu nhờn nhiều hơn. Da khô hay hỗn hợp thiên khô hãy chọn loại có công thức cấp ẩm tự nhiên nhanh chóng giúp cân bằng lại tình trạng da và hạn chế được tình trạng khô ráp, bong tróc khi lão hóa.
 

#2.2 Phương pháp massage mặt chống lão hóa

Massage mặt được xem là phương pháp chăm sóc làn da bị lão hóa với tác động nhẹ nhàng từ bên ngoài vào bên trong, hỗ trợ làm săn chắc cơ mặt và tăng khả năng lưu thông máu tốt. Cách massage không tốn nhiều chi phí và tự có thể thực hiện tại nhà giúp giảm các nếp nhăn hiệu quả và tăng cường khả năng đào thải độc tố cho da hữu hiệu.

Có nhiều cách để bạn có thể tự thực hiện massage mặt an toàn và hiệu quả, chẳng hạn như dùng đá lạnh, tinh dầu hoặc kem dưỡng để hỗ trợ các động tác diễn ra nhẹ nhàng, trơn tru hơn mà không khiến da bị khô.

+ Cách massage vùng má chống lão hóa

● Đầu tiên đặt ngón tay cái đặt sát lên hai bên cánh mũi, sau đó nhẹ nhàng miết từ dưới lên theo hướng vòng cung

● Thực hiện lặp lại động tác trên trong thời gian khoảng 10-15 phút tùy thuộc vào tình trạng da mặt của bạn

● Lưu ý nên miết nhẹ nhàng và đều đặn động tác trên để làn da vùng má được thư giãn và giảm căng thẳng đều hơn.

+ Cách massage vùng mắt chống lão hóa

● Đặt ngón tay trỏ lên vùng da dưới chân mày và miết tay cách nhẹ nhàng xuống dần tới mí mắt, lặp lại động tác này khoảng 10-15 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

● Đối với phần bọng mắt có thể đặt ngón tay áp út lên khóe mắt, tay trái massage từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ, tay phải thực hiện ngược chiều kim đồng hồ.

● Thực hiện massage bọng mắt theo vòng cung qua lông mày tới gần thái dương và quay lại vị trí ban đầu, thực hiện lặp lại các động tác khoảng 10-20 lần là đủ.
 

Massage da mặt mỗi ngày chống lão hóa hiệu quả
 

+ Cách massage khóe miệng chống lão hóa

● Đặt ngón tay lên vị trí dưới vùng cằm và miết nhẹ nhàng làn da từ trong ra ngoài để nâng cơ mặt và giúp da săn chắc hơn.

● Thực hiện đều đặn động tác này liên tục trong khoảng 10 phút rồi chuyển sang vùng phía môi trên và thực hiện tương tự.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý một số điều dưới đây để tránh việc massage không đúng cách và lạm dụng nhiều lần có thể phản tác dụng:

● Nên rửa sạch da mặt, tay và vệ sinh dụng cụ massage da mặt trước khi thực hiện để tránh vi khuẩn gây hại tích tụ sâu trong lỗ chân lông.

● Đối với da nhờn bạn nên massage mặt dưới 10 phút, da bình thường hay da khô chỉ nên thực hiện dưới 20 phút là phù hợp.

● Mỗi vị trí trên khuôn mặt có cách massage đặc trưng và cần thực hiện động tác đúng cách để tránh da mặt bị tổn thương và khô ráp.

● Nếu như da mặt bạn đang bị mụn viêm hoặc côn trùng đốt thì nên ngưng massage da mặt để tránh kích ứng và làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.

● Nên thực hiện massage mặt chống lão hóa đều đặn vào buổi sáng và hạn chế làm vào buổi tối vì có thể khiến bạn khó ngủ.
 

#2.3 Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên

Các nguyên liệu từ thiên nhiên được xem là thành phần bổ sung dưỡng chất nhanh chóng và an toàn nhất cho làn da của bạn. Không quá khó để bạn có thể tìm được các loại trái cây, tinh chất, tinh dầu tại nhà và thực hiện dưỡng da đúng cách.

➥ 2.3.1 Các công thức từ nguyên liệu tự nhiên

Một số nguyên liệu mà bạn có thể tự chế biến thành mặt nạ dưỡng da và kết hợp các dưỡng chất có trong mỗi loại thực phẩm cách hữu hiệu như:

Sữa tươi: giúp giảm thâm, chống oxy hóa và góp phần loại bỏ các vết chân chim trên vùng da mắt hiệu quả. Sữa tươi cũng có công dụng làm sáng da hiệu quả nếu như bạn kiên trì chăm sóc da trong thời gian dài.

Trứng gà và mật ong cũng được xem là sự kết hợp hoàn hảo để bảo vệ da chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm. Chúng cung cấp độ ẩm cao cho làn da, chống oxy hóa, giảm các nếp nhăn và phục hồi làn da hư tổn nhanh chóng.
 

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên làm mặt nạ chống lão hóa da
 

Trà xanh: đây được xem là nguyên liệu làm trẻ hóa làn da hiệu quả với công thức chống oxy hóa và sáng da cực tốt. Bạn có thể kết hợp trà xanh với các nguyên liệu khác để massage da mặt chống lão hóa tại nhà dễ dàng nhé.

Ngoài ra các loại dầu dừa, dầu ô liu, hạnh nhân cũng được xem là nguyên liệu giúp giảm mờ, xóa nhăn và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da bạn luôn mềm mịn và ẩm mượt hơn. Các dưỡng chất có trong tinh dầu cũng giúp da chống lại sự xâm nhập của môi trường và vi khuẩn gây hại dễ dàng.

➥ 2.3.2 Cách thức thực hiện

Bạn có thể kết hợp các nguyên liệu tự nhiên trên theo tỷ lệ thích hợp, sau đó tạo thành một hỗn hợp sệt và thoa lên da mặt để tạo thành mặt nạ chống lão hóa dưỡng da toàn diện. Chỉ nên đắp mặt bằng nguyên liệu tự nhiên khoảng 15-20 phút là phù hợp để da hấp thụ dưỡng chất toàn diện và phục hồi dấu hiệu lão hóa sớm. Mỗi tuần chỉ nên đắp mặt khoảng 1-2 lần tùy thuộc vào tình trạng da và loại da của bạn.

Ngoài ra nếu bạn dùng các tinh dầu thiên nhiên để hỗ trợ massage da mặt thì có thể thực hiện khoảng 2-3 lần/ tuần, vừa giúp việc massage diễn ra dễ dàng, vừa thúc đẩy bổ sung dưỡng chất có lợi cho làn da chống lại dấu hiệu lão hóa.
 

#2.4 Bổ sung thực phẩm chống lão hóa da mặt

Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất bên ngoài làn da và thực hiện các động tác massage săn chắc cơ mặt chống lão hóa, thì làn da của bạn cũng cần được bổ sung dinh dưỡng từ bên trong. Việc cung cấp các thực phẩm an toàn và giàu dưỡng chất cho cơ thể cũng góp phần sản sinh collagen và tăng cường khả năng đàn hồi, săn chắc da để chống lại dấu hiệu lão hóa sớm.
 

Bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng giúp chống lão hóa da mặt hiệu quả
 

Các thực phẩm được khuyên dùng nhiều là trái cây, rau củ vì chúng chứa hàm lượng Vitamin dồi dào giúp chống oxy hóa và đẩy lùi vết thâm sạm, đồi mồi trên da. Ngoài ra các loại trái cây cũng chứa nhiều khoáng chất, làm suy giảm sự phát triển của các gốc tự do, giúp cho bạn có làn da mịn màng và căng bóng hơn. Một số loại trái cây, rau củ được nhiều bạn nữ yêu thích như: việt quất, dâu, cam, cải bó xôi, củ dền,....

Ngoài ra các thực phẩm ăn hàng ngày chứa nhiều Protein nạc bao gồm cá, hải sản, ức gà không da, thịt bò và thịt lợn nạc cũng giúp cung cấp axit amin và hỗ trợ sản sinh collagen cho làn da thêm săn chắc mỗi ngày.

Các loại đậu như: đậu đỏ, đậu nành, đậu đen hay đậu mè,... cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn giúp cơ thể tổng hợp dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng da, tóc trẻ khỏe.

Cuối cùng không thể thiếu các loại gia vị như húng quế, hạt thì là, đinh hương, bột nghệ, bột quế… mà bạn sử dụng hằng ngày cũng góp phần đẩy lùi các vết thâm sạm và cải thiện là da lão hóa cực tốt.
 

#2.5 Tránh những tác nhân gây hại từ môi trường

Cách bảo vệ da chống lại dấu hiệu lão hóa mà nhiều người thường bỏ quên là việc giúp da chống lại ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại như khói bụi, ô nhiễm,...

Nếu như bạn nghĩ mình chỉ cần dưỡng da và bổ sung dưỡng chất cần thiết thì điều này không đủ để da bạn chống lại lão hóa. Mà việc bảo vệ da khỏi tác nhân nguy hiểm mới thực sự cần thiết và hỗ trợ việc dưỡng da đạt được hiệu quả cao.
 

Bảo vệ và che chắn cho da cẩn thận trước khi ra ngoài để chống lão hóa da
 

Do đó mà các nàng cần phải thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài để tránh tia cực tím làm da dễ bị nhăn nheo, sạm nắng và suy yếu quá trình tổng hợp collagen nhé.

Những sai lầm nên tránh trong việc chăm sóc da mặt chống lão hóa

Nhiều cô nàng cứ nghĩ mình dưỡng da đều đặn mỗi ngày và bảo vệ da an toàn thì tránh được các tác nhân gây lão hóa sớm. Tuy nhiên trong thói quen sinh hoạt hoặc chế độ ăn uống, nghỉ ngơi mỗi ngày không tuân thủ đúng khoa học cũng dẫn đến những tác động nguy hiểm cho làn da của bạn.
 

#3.1 Sử dụng các chất kích thích gây hại

Việc dùng chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu bia và các thức uống tổng hợp nguy hiểm, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh không rõ nguồn gốc,... khiến do da bạn khô ráp và rối loạn khả năng tổng hợp chất dinh dưỡng, làm suy yếu cơ thể.

Lúc này cũng là thời điểm mà da trở nên yếu nhất, dễ bị tác động của môi trường nên việc dưỡng da cũng không mang lại được nhiều hiệu quả. Do đó mà bạn nên ngưng sử dụng hoặc hạn chế dùng các chất kích thích gây hại không tốt cho sức khỏe của mình nhé.
 

#3.2 Không tuân thủ quy trình skincare cơ bản

Quy trình skincare đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và nhiều nàng áp dụng mang đến hiệu quả dưỡng da hiệu quả nhất. Tuy nhiên vì một số lý do nào đó mà chúng ta không tuân thủ đúng quy trình, sử dụng sai các bước chăm sóc da và lựa chọn mỹ phẩm sai cách dẫn đến làn da không được khỏe mạnh, dễ gặp các kích ứng gây hại.
 

Giúp dưỡng da đúng cách và chống lão hóa với quy trình skincare mỗi ngày
 

Chính vì thế mà việc chăm sóc da chống lão hóa cũng cần tuân thủ đúng quy trình skincare đầy đủ (hoặc rút ngắn một vài bước) để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất có trong mỹ phẩm dưỡng da và giúp da bạn cảm nhận được sự thay đổi tích cực hơn trong thời gian sử dụng nhé.
 

#3.3 Chế độ nghỉ ngơi không hợp lý

Chế độ sinh hoạt không phù hợp cũng báo hiệu tình trạng da xuống sắc, nhăn nheo và thâm sạm nhiều hơn so với những người nghỉ ngơi khoa học. Chẳng hạn như việc bạn thức quá khuya cũng khiến da bị lên mụn nhiều, khô ráp, thiếu độ ẩm, hình thành bọng mắt và thâm quầng, dấu hiệu lão hóa ngày càng nhiều.

Do đó mà sinh hoạt không đều độ, thường xuyên thức khuya dậy sớm, thiếu ngủ cũng là nguyên nhân khiến đẩy nhanh tốc độ lão hóa da mặt so với người bình thường. 
 

Lời kết

Thông qua các chia sẻ về những cách giúp cải thiện và chăm sóc da chống lão hóa mà 2momart mang đến cho bạn, chắc hẳn chúng ta cũng biết những tiêu chí quan trọng trong việc và dưỡng da mỗi ngày nhé.

Chống lão hóa cho da đòi hỏi một quá trình lâu dài cần phải kiên nhẫn và thực hiện đều đặn mỗi ngày với việc dùng mỹ phẩm dưỡng da, chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý và bảo vệ da trước tác động gây hại của môi trường thì mới cho kết quả tốt nhất. Các phương pháp chống lão hóa da mặt góp phần đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm đến với bạn, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất và tổng hợp collagen nhanh chóng hơn.

Bạn có thể tham khảo các dòng mỹ phẩm chống lão hóa mặt như kem dưỡng da, kem cấp ẩm, serum tinh chất chống lão hóa trên trang 2momart.vn để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất. Trang web 2momart.vn giúp bạn so sánh giá bán các dòng mỹ phẩm nhanh chóng, lựa chọn nhà bán uy tín nhất và tìm được mỹ phẩm giá rẻ trên các sàn thương mại điện tử nổi tiếng nhé.