Hướng dẫn cách nấu chè dưỡng nhan 10 vị, 12 vị siêu ngon dễ dàng tại nhà

Chè dưỡng nhan món chè được nấu bởi những thảo dược rất tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt nhất chính là giúp thanh nhiệt cơ hội trong những ngày hè oi bức. Hy vọng với những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có thêm một món chè vào danh sách của bạn và nấu cho những người thân yêu bạn nhé!
 

Đôi nét về món chè dưỡng nhan HOT nhất hiện nay

Trước khi đi sâu hơn vào cách nấu chè dưỡng nhan siêu ngon 2momart.vn muốn chia sẻ đến bạn một vài thông tin về món chè này nhé, ở phần đầu này mình sẽ giới thiệu bạn chè dưỡng nha là gì và tác dụng mà chè dưỡng nhan sẽ mang lại cho sức khỏe của bạn.
 

1.1 Chè dưỡng nhan là gì?

Từ ngàn xưa, mối quan tâm lớn nhất của phụ nữ chính là vấn đề làm đẹp và cũng chẳng biết từ bao giờ làn da trắng sáng và khỏe mạnh đã trở thành quy chuẩn về cái đẹp của phụ nữ Á Đông.

Các nàng luôn truyền tai nhau những phương pháp làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng thanh mảnh, hay làm sao để có thể loại bỏ hết các độc tố bên trong cơ thể, điều hòa thân nhiệt,...
 

Chè dưỡng nhan đang được nhiều người ưa chuộng
 

Thời Trung Quốc cổ đại, các phi tần mỹ nữ đã mất nhiều công sức tìm kiếm những loại dược phẩm giúp duy trì nét thanh xuân nhưng cũng phải nâng cao sức khỏe cho người sử dụng.

Sau thời gian dài nghiên cứu và tìm kiếm đặc biệt nhất là quá trình đánh giá độ phù hợp khi kết hợp chúng lại với nhau. Kết quả là một loại thực phẩm với tên gọi là chè dưỡng nhan.

Món chè là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu và dược phẩm quý hiếm đáp ứng những nhu cầu mà các phi tần, mỹ nữ hay vua đề ra. Về sau công thức về món chè dưỡng nhan cũng được lưu truyền rộng rãi trong nhân gian đến ngày nay.
 

1.2 Công dụng của chè dưỡng nhan

Thật sự không thể phủ nhận độ “HOT” của món chè này hiện nay, với những thành phần tốt mang lại hiệu quả cao khi sử dụng và đặc biệt là giải nhiệt trong những ngày hè oi bức đã khiến cho món chè càng được lòng nhiều người.

Cái tên dưỡng nhan có thể nói đã nói lên được nhiều điều, đây là loại thực phẩm mà những bậc vua chúa cao quý dùng để bảo dưỡng nhan sắc duy trì thanh xuân. Tuy nhiên ngoài công dụng làm đẹp chè dưỡng nhan còn có nhiều công dụng khác được biết đến như:

● Tác dụng làm đẹp từ chè dưỡng nhan

Thanh nhiệt, loại bỏ độc tố bên trong cơ thể ra ngoài, từ đó giúp cho lỗ chân thông thoáng và tình trạng mụn được ngăn ngừa rất hiệu quả từ đó giúp da trở nên trắng sáng rạng rỡ hơn.
 

Da trắng sáng rạng ngời với chè dưỡng nhan
 

Chưa dừng lại, nếu bạn thuộc tuýp cơ địa dễ nổi mụn dùng chè dưỡng nhan thường xuyên, đều đặn và đúng cách sẽ giúp gan được thanh nhiệt và mụn dần bị đẩy lùi.

● Giảm cân thần tốc với chè dưỡng nhan

Chè dưỡng nhan giúp bạn no lâu, và một vài thành phần có khả năng kiểm soát calo tốt (phần này 2momart sẽ giới thiệu đến bạn ở những chia sẻ phía dưới). Nhờ điều này mà bạn sẽ giảm được cảm giác thèm ăn và cân nặng dần được kiểm soát.

● Phòng chống bệnh tim mạch nhờ chè dưỡng nhan

Giảm thiểu lượng cholesterol trong máu và nhờ vậy mà ngăn ngừa cũng như hạn chế tối đa việc bạn sẽ mắc các căn bệnh về xơ vữa động mạch hay tắc nghẽn mạch máu,...

● Thanh nhiệt và giải độc nhờ vào chè dưỡng nhan

Thời tiết oi bức, nhiệt độ tăng cao là lúc cơ thể của con người sẽ rất dễ sinh ra những cảm giác khó chịu, rất dễ nổi giận,... gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.
 

Chè dưỡng nhan thành nhiệt và giải độc cơ thể
 

Thông qua việc sử dụng các thành phần dược liệu chè dưỡng nhan mang lại hiệu quả giải nhiệt và thanh lọc cơ thể rất tốt, giúp bạn hạ hỏa nhanh chóng tâm trạng cũng dần tốt hơn rất nhiều.

Thêm vào đó, chè dưỡng nhan còn giúp mát gan và đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài, thật tuyệt đúng không nào!

Trên đây là những công dụng mà khi dùng chè dưỡng nhan đúng cách bạn sẽ nhận được hy vọng đây là những chia hữu ích dành cho bạn nhé!
 

Nguyên liệu thường dùng trong chè dưỡng nhan

Tùy theo sở thích bạn có thể tùy chỉnh những nguyên liệu sau vào món chè dưỡng nhan này nhé, đây không hẳn là những nguyên liệu thông thường mà chúng là những thảo dược mà khi kết hợp sẽ mang lại hiệu quả cao.

Mỗi loại nguyên liệu sau sẽ mang đến những công dụng nhất định và không để bạn chờ lâu hơn 2momart.vn sẽ gửi đến bạn ngay những thông tin mà bạn đang muốn biết ngay bây giờ.
 

2.1 Công dụng của hạt sen

Hạt sen giúp cải thiện rất giấc ngủ là công dụng được biết đến nhiều nhất khi nhắc đến hạt sen, nhờ vào hạt sen có chứa glucozit và một số chất kiềm giúp an thần và cải thiện được giấc ngủ.
 

Hạt sen giúp có được giấc ngủ ngon
 

Đồng thời, hạt sen còn có khả năng chống kháng viêm vô cùng tốt, giảm bã nhờn trên da và làm lỗ chân lông thông thoáng đây là nguyên liệu “thần thánh” trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá mà chị em nên dùng để duy trì làn da trắng sáng và mịn màng.
 

2.2 Công dụng của hạt chia

“Tuy nhỏ nhưng có võ” đây là câu dùng để nói đến loại hạt này, bên trong hạt chia nhỏ bé đó có chưa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như omega-3, omega-6, canxi, chất đạm, chất xơ,... và rất nhiều vitamin có vai trò rất quan trọng cho sức khỏe.

Thêm vào đó, hạt chia khi vào trong cơ thể sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa và sự hấp thụ calo cũng sẽ giảm theo tỷ lệ thuận, tạo cảm giác no và không làm bạn thèm ăn, đây là lý do vì sao các bạn giảm cân rất nên ăn hạt chia.
 

2.3 Công dụng của kỷ tử

Sử dụng kỷ tử là một giải pháp hiệu quả điều trị căn bệnh thoái hóa điểm vàng có liên quan đến những người lớn tuổi. Thành phần Zeaxanthin có trong kỷ tử đã giúp chúng có tác dụng bảo vệ mắt khỏi những tác động từ môi trường đặc biệt là tia UV.

Bên trong câu kỷ tử có chứa lượng calo thấp và hơn thế nữa là rất giàu chất dinh dưỡng, nhờ vậy bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm loại quả này trong thực đơn ăn kiêng để giảm cân.
 

Kỷ tử trang chè dưỡng nhan mang lại hiệu quả rất tốt cho mắt
 

Đồng thời, lượng đường có trong kỷ tử cũng khá thấp cùng lượng chất xơ dồi dào giúp người ăn vào sẽ vẫn cảm thấy no nhưng sẽ không cung cấp nhiều calo gây tăng cân.
 

2.4 Công dụng của nhựa đào

Nếu trước đây mọi người thường dùng nhựa đào như một bài thuốc quý để chữa bệnh thì hiện nay chúng được ứng dụng trong việc làm đẹp nhiều hơn.
 

Nhựa đào trong chè dưỡng nhan giúp cải thiện nếp nhăn
 

Những thành phần chứa trong nhựa đào như rhamnose, collagen, galactose hay các amino axit đã giúp cho nhựa đào mang lại nhiều công dụng rất quan trọng trong việc làm đẹp như giảm nếp nhăn, cải thiện các vết chân chim, đẩy lùi mụn và đặc biệt giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.
 

2.5 Công dụng của tuyết yến

L-arabinose là chất được chưa trong tuyết yến, đối với những nàng không hài lòng về cân nặng của bản thân thì đây là nguyên liệu khá tốt để giúp bạn giảm cân đấy nhé!
 

Tuyết yến có công dụng giúp bạn giảm cân
 

Chất này có trong tuyết yến nhằm ức chế sự hấp thụ của đường và lượng đường trong máu từ đó được giảm xuống, nhanh chóng giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như bạn hằng mong đợi.
 

2.6 Công dụng của long nhãn

Theo như một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng long nhãn có công dụng rất tốt giúp gia tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch được cải thiện và không thể thiếu đi công dụng giúp trẻ hóa làn da ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm.
 

Long nhãn giúp tăng cường sức đề kháng
 

Không những chống lão hóa da mà còn có tác dụng với xương khớp cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.
 

2.7 Công dụng của nấm tuyết

Người ta biết đến nấm tuyết với công dụng điều trị các bệnh huyết áp và xơ cứng động mạch vô cùng hiệu quả. Thảo dược nấm tuyết chứa nhiều các dạng vitamin cần thiết cho cơ thể và đặc biệt là làn da.
 

Nấm tuyết có trong chè dưỡng nhan tăng cường hệ miễn dịch
 

Nám da và tàn nhang cũng được loại bỏ hiệu quả đồng thời hệ miễn dịch cũng được tăng cường.
 

2.8 Công dụng của táo đỏ

Táo đỏ một nguyên liệu đã quá quen thuộc, với khả năng chống oxy hóa khá tốt, thành phần chủ yếu có trong táo đỏ có thể kể đến như axit triterpenoid, flavonoid và polysaccharide cùng với đó là một hà lượng lớn vitamin C.

Nhờ vào chất chống oxy hóa đã giảm thiệt hại đáng do các gốc tự do gây ra, theo như các nghiên cứu gốc tự do là nguyên nhân hàng đầu gây ra các căn bệnh mãn tính và một số loại bệnh ung thư,...
 

Táo đỏ có trong chè dưỡng nhan ngăn chặn ung thư
 

Nói đến đây chắc hẳn bạn cũng phần nào hiểu hơn về loại nguyên liệu này tốt cho sức khỏe đến dường nào rồi đúng không nào. Táo đỏ là một phần không thể thiếu trong món chè dưỡng nhan.
 

2.9 Công dụng của tuyết liên tử

Tuyết liên tử hay mọi người còn thường biết đến chúng với cái tên bồ mễ, đây là một trong những thành phần tốt nhất cho tim mạch, bên trong tuyết liên tử (bồ mễ) có chứa một lượng protein thực vật.
 

Tuyết liên tử có trong chè dưỡng nhan
 

Cùng với đó là các hoạt chất thiết yếu thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện sức khỏe và ngăn chặn các bệnh liên quan đến tim mạch. Thêm một điều tuyệt vời nữa à chắc chắn bạn sẽ yêu thích loại nguyên liệu này

Bồ mễ giúp giải phân giải cholesterol rất nhanh và giúp tiêu giảm các calories mà mỗi ngày bạn dung nạp vào cơ thể, các căn bệnh như máu nhiễm mỡ được chặn đứng.

2.10 Công dụng của đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược cực kỳ quý hiếm, là vị thuốc thập toàn đại bổ rất được tin dùng. Bên trong đông trùng hạ thảo có chứa nhiều hàm lượng vitamin và rất giàu khoáng chất. Từ đó bổ sung dinh dưỡng cho những cơ thể thấp còi, người lớn tuổi là rất tốt.
 

2.11 Các nguyên liệu khác

Bên cạnh những nguyên liệu trên, chè dưỡng nhan còn có thêm một vài thành phần khác như lá dứa giúp tăng thêm mùi hương hay đường phèn giúp chè có vị thanh ngọt hơn.

Trên đây là những nguyên liệu cần cũng như công dụng của từng loại nguyên liệu khi kết hợp lại cùng nhau.
 

Cách nấu chè dưỡng nhan đơn giản với những nguyên liệu trên

Với những nguyên liệu trên kết hợp cùng một vài thao tác đơn giản sau chắc chắn bạn sẽ làm được món chè dưỡng nhan chuẩn vị thanh nhiệt cơ thể hiệu quả nhất.

Nào giờ thì không để bạn chờ lâu hơn hãy cùng mình thực hiện món chè dưỡng nhan đơn giản bằng các bước đơn giản sau nhé!
 

Những bước đơn giản để nấu chè dưỡng nhan
 

● Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ngâm khoảng 15 tiếng cho nở hoàn toàn các thành phần tuyết liên tử, nhựa đào và tuyết yến, bạn nên ngâm từng bát riêng nhé!

Sau 15 tiếng, khi các thành phần nở hoàn toàn bạn sẽ rửa lại một lần thật sạch và để chúng ráo nước.

Đối với táo đỏ bạn chỉ cần rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng, bước này giúp cho các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn khi nấu.

Long nhãn và kỷ tử bạn sẽ đem rửa sạch và ngâm với nước ấm cho mềm. Hạt sen sẽ loại bỏ tim sen và rửa sạch với nước.

Hạt chia sơ chế khá đơn giản bạn chỉ cần rây để loại bỏ tạp chất, và ngâm trong nước từ 3-5 phút là được nhé!

Như vậy là bạn đã hoàn thành xong những bước sơ chế đơn giản nhất rồi đấy, tiếp theo hãy cùng bắt tay vào nấu chè dưỡng nhan thôi nào!

● Bước 2: Nấu chè dưỡng nhan

Chuẩn bị bếp điện từ hoặc bếp gas đun sôi nồi chứa 500-700ml nước, cho những nguyên liệu sau vào trước với liều lượng tương ứng.

➥ Nhựa đào 10g

➥ Hạt sen 15g

➥ Tuyết liên tử 10g

➥ Đường phèn 100g

➥ Lá dứa 10g

● Bước 3: Tiếp tục cho những nguyên liệu còn lại

Sau khi đun những nguyên liệu trên bằng bếp điện từ, ở bước này bạn tiếp tục cho tiếp những nguyên liệu còn lại vào đun trong vòng 5 phút cùng với liều lượng tiêu chuẩn như sau:

➥ Long nhãn 30g

➥ Táo đỏ 100g

➥ Hạt chia 10g

➥ Kỷ tử 20g

➥ Nấm tuyết 2 tai

➥ Đông trùng hạ thảo 5g

Với những thao tác trên là bạn đã hoàn thành bước nấu chè dưỡng nhan rồi đấy nhé!

● Bước 4: Hoàn thành

Cuối cùng bạn chỉ cần cho chè vừa nấu vào chén hoặc chai và để ngăn mát tủ lạnh là có thể thưởng thức món chè thơm ngon và đầy dinh dưỡng.
 

Những lưu ý khi nấu chè dưỡng nhan

Tuy nói chè dưỡng nhan mang lại cho sức khỏe người dùng rất nhiều, nhưng nếu bạn không dùng chúng đúng cách và không hợp lý cũng sẽ gây ra một số ảnh hưởng nhất định.

Trước hết là về liều lượng không phải dùng nhiều thì sẽ mang lại hiệu quả, liều lượng lý tưởng nhất bạn có thể dùng chỉ nên là 100ml mỗi ngày và chia đều cho 2 lần sử dụng. Dùng quá liều sẽ làm bạn bị rối loạn tiêu hóa hoặc thậm chí là ngộ độc.

Những đối tượng nên hạn chế sử dụng, trẻ em dưới 12 tuổi, người có cơ địa yếu hay người gặp các vấn đề về đường ruột. Đối tượng tuyệt đối không nên sử dụng chính là phụ nữ có thai 5 tháng đầu tiên của thai kỳ.
 

Nấu chè dưỡng nhan và những lưu ý quan trọng
 

Như vậy là mình đã giới thiệu xong đến bạn các bước đơn giản nhất để có thể hoàn thành món chè dưỡng nhan không những giúp bạn thanh nhiệt sau những ngày hè oi nóng mà còn bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Chè dưỡng nhan là một trong những món ăn mà 2momart.vn muốn gửi đến bạn bên cạnh đó còn có khá nhiều món ăn vặt khác được cập nhật thường xuyên trên kênh của 2momart.vn đừng quên theo dõi để cập nhật thêm nhiều món ăn hấp dẫn khác nữa bạn nhé!

Hy vọng bài viết này đã cho bạn nhiều thông tin hữu ích và thực hiện ngay cho gia đình ngay mùa giãn cách nhàm chán này bạn nhé!