Cách trị mụn lưng hiệu quả tại nhà an toàn hiệu quả tốt nhất hiện nay

Mụn lưng cũng rất phổ biến giống như mụn trên mặt bởi cấu trúc da của lưng và mặt khá giống nhau. Theo thống kê, có đến 60% tỷ lệ người mắc mụn lưng tùy theo mức độ nặng nhẹ khác nhau và chúng phổ biến giống như mụn trên mặt. 

Để loại bỏ mụn lưng, bắt buộc bạn phải kết hợp nhiều phương pháp chăm sóc da khác nhau như dùng kem trị mụn, cách trị mụn lưng hiệu quả từ thiên nhiên từ bước làm sạch da, trị thâm mụn và chế độ ăn uống phù hợp giúp loại bỏ tình trạng mụn hiệu quả.
 

Nguyên nhân khiến mụn lưng xuất hiện ngày càng nhiều

Cũng giống như mụn trên mặt thì có rất nhiều nguyên nhân hình thành nên mụn lưng. Nguyên nhân có thể xuất phát từ bên trong cơ thể và yếu tố bên ngoài nên chúng ta nên tìm hiểu, loại bỏ nguyên nhân và trị mụn lưng hiệu quả.
 

#1.1 Các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Các dòng sản phẩm dưỡng ẩm, dưỡng da toàn thân có tác dụng giúp cho làn da nhưng có thể đôi khi các bạn quên và không chú ý đến các thành phần bên trong nó, liệu rằng chúng có phù hợp và có làm bít tắc lỗ chân lông hay không. 

Chính vì vậy, khi lựa chọn mỹ phẩm chính hãng kem dưỡng da toàn thân bạn nên chú ý lựa chọn sản phẩm có chú thích Oil Free (không dầu), Non-comedogenic (không gây bít lỗ chân lông) hoặc Non-acnegenic (không gây mụn) sẽ là sự lựa chọn hàng đầu phù hợp cho làn da của bạn. Những thành phần Benzoyl Peroxide, Acid Salicylic, hay Retin-A cũng là sự lựa chọn tốt nhất phù hợp với làn da mụn của bạn.
 

#1.2 Do quần áo bó sát và nhiều mồ hôi

Quần áo cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn lưng như bạn thường xuyên mặc quần áo quá bó sát hoặc quần áo nhiều mồ hôi khi vừa tập thể dục xong. Quần áo nhiều mồ hôi chính là môi trường tốt nhất cho vi khuẩn hình thành và phát triển thành mụn lưng. Ngoài ra, áo ngực cũng là nguyên nhân gây nên mụn khi có gọng cứng có thể làm trầy xước da vùng đó khiến mụn hình thành. Nếu bạn nhận thấy có sự xuất hiện của mụn vùng quanh áo ngực thì bạn nên chú ý và thay đổi áo nhé.

Bạn có thể lựa chọn áo thun không quá bó sát người với chất liệu Cotton 100% có khả năng thấm hút tốt nhất giúp loại bỏ khả năng hình thành mụn trên lưng bạn. Bạn nên chọn quần áo đơn giản, có khả năng thoáng khí khi tập gym hoặc chạy bộ giúp thoát mồ hôi. 
 

#1.3 Do chế độ ăn uống không phù hợp

Ăn quá nhiều thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ là nguyên nhân hình thành mụn trên lưng bạn. Bạn nên hạn chế ăn đồ cay nóng thường xuyên và đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cố gắng cho một bữa ăn lành mạnh. Những loại thức uống như nước ép trái cây, nước rau má, nước sâm giúp làm lành da bạn và giúp cải thiện tình trạng mụn hiệu quả.
 

#1.4 Do không vệ sinh lưng khi tắm

Chúng ta thường tắm mà quên vệ sinh vùng lưng khiến bụi bẩn tích tụ nhiều bên trong lỗ chân lông gây nên mụn. Chính vì vậy, khi tắm bạn nên chú ý dùng bông tắm chà phần lưng kỹ càng hơn để làm sạch kem dưỡng da và bụi bẩn bên trong lỗ chân lông. Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy tế bào chết toàn thân và vùng lưng mỗi tuần một lần giúp làm giảm lớp sừng dày và nguyên nhân hình thành nên mụn.
 

Vệ sinh lưng kỹ càng mỗi ngày giúp loại bỏ vi khuẩn và bã nhờn
 

Một số loại mụn thường xuất hiện ở vùng lưng nhất

Mụn lưng rất đa dạng và có nhiều loại khác nhau giống như mụn trên mặt. Để tìm được cách trị mụn lưng hiệu quả thì bạn cần phải tìm hiểu và biết được loại mụn bạn đang gặp phải trên lưng là gì. Dưới đây là những loại mụn thường gặp và đặc điểm nhận dạng của chúng giúp bạn dễ dàng nhận biết được.
 

Mụn viêm, mụn bọc:

Loại mụn này thường xuất hiện ở vùng lưng nhất trong tất cả các loại mụn. Mụn viêm có đốt mụn nhỏ, màu hồng và có dịch màu trắng khi bị nặn chúng ra. Mụn bọc là loại mụn khó trị nhất và có kích thước lớn, chúng hình thành do vùng dưới da bị tổn thương, cứng lại và tạo thành đốt sần gây đau đớn cho người mắc phải và có nguy cơ hình thành sẹo cao.
 

Mụn đầu trắng:

Mụn đầu trắng hay còn gọi là mụn trứng cá đóng do được hình thành dưới lỗ chân lông đóng kín. Loại mụn này phát triển dưới da và thành còi mụn có màu trắng trên bề mặt da nhưng cũng không dễ dàng loại bỏ nhân mụn bằng tay dễ dàng.

Mụn đầu trắng có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau và thường đi kèm với các yếu tố khác như nội tiết tố, chế độ ăn uống, thời kỳ kinh nguyệt...
 

Mụn đầu đen:

Là nang mụn hình thành trên da và đầu mụn bị không khí oxy hóa nên có màu đen, chúng còn có tên gọi khác là mụn trứng cá mở. Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen là bã nhờn tích tụ lâu bên trong lỗ chân lông và phản ứng cùng không khí chứ không phải do mụn bẩn hình thành.
 

Mụn đầu đen được tạo nên do quá trình oxy hóa
 

Tại sao bạn cần trị mụn lưng an toàn và đúng cách

Mụn lưng khá phổ biến và thường xuất hiện ở nhiều người. Để giảm tình trạng mụn lưng thì bạn cần phải biết cách trị mụn lưng hiệu quả và đúng cách.

Tăng tính thẩm mỹ: Mụn lưng khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có của mình, bạn không thể mặc đồ hở lưng năng động yêu thích. Chính vì vậy, để tăng tính thẩm mỹ cho làn da và giúp bạn có thể tự tin diện trang phục yêu thích của mình thì bạn cần phải trị mụn lưng dứt điểm. Quá trình  trị mụn lưng bao gồm trị mụn và trị thâm do mụn để lại giúp bạn có làn da trắng mịn và đều màu.

Đảm bảo sức khỏe làn da: Da bị mụn là da yếu, trị mụn lưng đúng cách và hiệu quả giúp da khỏe mạnh, loại bỏ tác nhân gây hại và ảnh hưởng đến làn da của bạn. Trị mụn lưng kịp thời giúp da bạn tránh khỏi những hậu quả xấu do mụn để lại và khó có thể điều trị hiệu quả sau này.
 

Làn da trắng mịn giúp bạn tự tin hơn khi diện đồ hở lưng
 

Cách trị mụn lưng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên an toàn nhất

Nguyên liệu thiên nhiên luôn nhận được sự ưu tiên và ủng hộ của người dùng bởi chúng rất lành tính, an toàn cho làn da và dễ dàng khi sử dụng. Một số nguyên liệu và cách trị mụn lưng bằng nguyên liệu thiên nhiên bạn có thể áp dụng giúp cải thiện tình trạng mụn lưng, trả lại cho bạn làn da mịn màng.
 

#4.1 Trị mụn lưng bằng muối

Muối là nguyên liệu có nhiều công dụng trong lĩnh vực làm đẹp và được sử dụng rộng rãi. Phương thức trị mụn lưng bằng muối được người dùng đánh giá cao do trong muối có khả năng diệt khuẩn cao nên việc sử dụng muối trị mụn lưng là điều rất phù hợp. 

Trị mụn lưng bằng muối hột và bông tắm: Bạn nên tắm trước rồi mới dùng muối xoa đều. Bạn dùng muối pha một ít nước và thoa đều khắp vùng lưng mụn trong khoảng 10 phút, dùng bông tắm xoa nhẹ nhàng tránh sây sát da. Sau đó bạn chỉ cần xả lại bằng nước cho thật sạch.

Dùng muối với chanh tươi: Trong chanh có tính axit nên có khả năng tẩy tế bào chết cho da còn trong muối có tính kháng viêm kháng khuẩn nên khi kết hợp lại sẽ thành một tổ hợp tuyệt vời trị mụn ở lưng hiệu quả. Bạn có thể dùng công thức này sử dụng khoảng 2 lần/tuần.

Sau khi tắm sạch sẽ, bạn hòa tan hỗn hợp nước cốt chanh, 2 thìa muối và 500ml nước. Dùng một chiếc khăn có kích thước tương tự như phần lưng thấm dung dịch (không vắt khô) và đắp lên lưng thư giãn trong khoảng 15 phút sau đó tắm lại bằng nước ấm.

Dùng muối và thảo dược: Muối biển kết hợp với thảo dược không chỉ là cách trị mụn lưng tuyệt vời mà còn mang đến hương thơm thiên nhiên giúp thư giãn và tạo cảm giác sảng khoái.

Bạn có thể đun sôi các loại thảo dược như gừng, hoa cúc, bạc hà, cam thảo… trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp sau đó cho một muỗng muối biển và chanh cắt lát vào nồi. Sau đó sử dụng nước này để tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm mà không cần tắm lại bằng nước sạch. 

Nha đam và muối: Tính kháng khuẩn có trong nha đam có chức năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá ở lưng và làm dịu cho da hiệu quả. Sự kết hợp này của muối và nha đam có hiệu quả trị mụn lưng và xóa mờ vết thâm hiệu quả.

Nha đam sau khi sơ chế hết phần vỏ thì bạn có thể ngâm trong nước với muối để loại bỏ hết phần nhớt. Sau đó bạn xay nhuyễn nha đam và muối biển, đắp hỗn hợp này lên vùng da bị mụn lưng trong khoảng 15 phút và tắm lại bằng nước sạch.
 

Muối là thành phần được nhiều người lựa chọn sử dụng trị mụn
 

#4.2 Trị mụn lưng bằng lá trầu không

Cách trị mụn lưng bằng lá trầu không không chỉ hiệu quả nhanh chóng mà còn rất an toàn và lành tính cho làn da người dùng. Trầu không là một loại cỏ có nhiều tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp, được đặc biệt ứng dụng và trở thành bí quyết trị mụn của nhiều chị em phụ nữ. 

Trong trầu không có chứa những chất như muối khoáng, vitamin C, tanin, chavicol (một dạng phenol), carbohydrate, niacin, canxi, carotene, diataza, riboflavin, thiamin, canxi,…giúp kháng khuẩn, khử trùng và cải thiện tình trạng da mụn hiệu quả. Ngoài ra, trầu không còn có khả năng tiêu diệt hắc sắc tố melanin cải thiện tình trạng thâm da, nám do mụn để lại.

Lá trầu không với muối: Bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá trầu không đã rửa sạch sau đó luộc với một ít nước. Sau đó bạn cho phần lá trầu không đã luộc vào máy xay nhuyễn sau đó cho thêm một chút muối tạo thành hỗn hợp sệt đồng nhất. Sau đó bạn vệ sinh sạch vùng lưng và cho hỗn hợp này lên massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút sau đó tắm lại bằng nước sạch.

Lá trầu không với phèn chua: Phèn chua có tính sát khuẩn, chống viêm, làm sạch bề mặt da và lỗ chân lông tốt nhất. Phèn chua và lá trầu không có tác dụng hiệu quả đối với mụn bọc và được người dùng đánh giá hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Bạn cần chuẩn bị 20g phèn chua và một nắm lá trầu không. Sau khi rửa sạch bạn chỉ cần đun lên sau khi tạo thành hỗn hợp sệt sệt thì tắt bếp. Đợi nguội thì bạn bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn trong khoang 15 phút rồi sau đó tắm lại với nước sạch.
 

#4.3 Trị mụn lưng bằng giấm táo

Giấm táo là chất lỏng được lên men từ táo mèo rất hiệu quả trong việc làm đẹp và trị mụn. Nhờ hàm lượng Axit cao có trong giấm táo có khả năng ngăn chặn viêm nhiễm trên da, giảm sưng viêm, loại bỏ bã nhờn giúp cho da sạch sẽ, thông thoáng và giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. 

Bạn chỉ cần pha giấm táo mèo và nước theo tỷ lệ 1:2 rồi thoa đều lên vùng da mụn, dùng tay massage nhẹ nhàng và rửa lại hoặc lau lại bằng nước ấm.
 

#4.4 Trị mụn lưng bằng cà chua

Cà chua là nguyên liệu được nhiều người sử dụng để trị mụn lưng hiệu quả. Trong cà chua có chứa Vitamin A, Vitamin C, beta-carotene giúp làm sáng màu da, loại bỏ tế bào chết và giảm tình trạng mụn trứng cá trên da.

Bạn cần chuẩn bị một quả cà chua thái thành từng miếng mỏng và thoa đều lên vùng da lưng bị mụn chờ khoảng 15 - 20 phút cho da hấp thụ sau đó tắm lại bằng nước sạch.
 

Cà chua chứa nhiều vitamin giúp loại bỏ mụn lưng hiệu quả
 

#4.5 Trị mụn lưng bằng Baking Soda

Baking Soda là sản phẩm phổ biến được nhiều người ứng dụng vào quá trình làm đẹp mỗi ngày. Trong Baking Soda có công dụng ngăn mụn và giảm tình trạng bã nhờn ở lưng, tính axit và tính kiềm giúp bạn có thể cân bằng độ pH hiệu quả.

Bạn hòa tan 2 muỗng bột Baking Soda với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sệt và sau đó dùng hỗn hợp sệt này bôi lên vùng da bị mụn và đợi khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước. Bạn có thể sử dụng công thức này khoảng 2 lần mỗi tuần giúp đẩy lùi mụn lưng hiệu quả hơn.
 

#4.6 Trị mụn lưng bằng lá tía tô

Lá tía tô khi kết hợp cùng chanh và muối không chỉ giúp trị mụn lưng mà còn giúp cho vùng da lưng sáng và đều màu hơn.

Chuẩn bị một nắm lá tía tô sau đó rửa sạch, đun sôi nước nóng sau đó cho lá tía tô vào đun thêm khoảng 5 phút. Sau đó cho thêm muối biển và cắt 2 quả chanh cho vào đun chung rồi tắt bếp. 

Bạn nên làm sạch vùng lưng bằng nước ấm trước cho lỗ chân lông mở ra sau đó dùng vỏ chanh đã đun vừa rồi chà sát lên da để lấy đi lớp tế bào chết. Sau đó dùng phần nước hỗn hợp đã đun xối lên vùng da mụn và massage nhẹ trong 5 phút và tắm lại bằng nước sạch.
 

#4.7 Trị mụn lưng bằng bã cà phê

Trong bã cà phê có chứa những dưỡng chất như caffeine, alkaloids, axit… có khả năng làm giảm lượng dầu thừa, làm sạch lỗ chân lông hiệu quả và làm dưỡng trắng da mịn màng.

Bã cà phê với đường vàng: Đường vàng được ứng dụng trong việc làm đẹp khá nhiều. Bã cà phê khi kết hợp chung với đường vàng sẽ đẩy mụn từ dưới da lên sau đó tái tạo da mang đến cho bạn làn da mịn màng và giảm tình trạng sần sùi.

Bạn cần chuẩn bị bã cà phê, đường vàng và một ít nước cốt chanh tươi. Sau đó làm ấm bã cà phê và trộn đều với hai thành phần còn lại tạo thành hỗn hợp và thoa đều lên vùng lưng bị mụn trong khoảng 15 phút và tắm lại bằng nước sạch.

Bã cà phê với muối biển: Muối biển khi kết hợp cùng bã cà phê sẽ tạo thành hỗn hợp trị mụn và dưỡng da tự nhiên, khỏe mạnh. 

Bạn nên ngâm mình với nước muối pha loãng trong bồn tắm khoảng 30 phút và lấy bã cà phê trộn với muối tạo thành hỗn hợp thoa lên da trong khoảng 15 phút sau đó tắm lại bằng nước sạch. 
 

Bã cà phê là công thức làm đẹp được nhiều người sử dụng
 

#4.8 Trị mụn lưng bằng rau diếp cá

Rau diếp cá là thành phần được nhiều chị em truyền tai nhau trong việc làm đẹp và chăm sóc da mỗi ngày. 

Rau diếp cá với mật ong: Trong rau diếp cá và mật ong có chứa thành phần giúp kháng viêm, kháng khuẩn tốt nên có thể trị các loại mụn lưng nhanh chóng. Rau diếp cá sau khi rửa sạch bạn cho vào máy xay nhuyễn rồi cho ra chén sau đó trộn 2 muỗng mật ong vào tạo nên được hỗn hợp sệt. Sau đó bạn đắp lên vùng da bị mụn trong khoảng 20 phút và rửa lại bằng nước sạch.

Rau diếp cá với muối biển: Muối biến có tính sát khuẩn và khử trùng cao khi kết hợp cùng rau diếp cá sẽ làm sạch bụi bẩn và bã nhờn trên da giúp da trị mụn lưng hiệu quả. 

Bạn làm sạch rau diếp cá và cho vào máy xay nhuyễn sau đó cho ra chén và cho thêm một ít muối biển vào trộn đều. Dùng hỗn hợp chà nhẹ vùng lưng khoảng 5 phút, chà nhẹ nhàng để tránh tình trạng trầy xước da do có chứa muối biển.
 

#4.9 Trị mụn lưng bằng yến mạch

Bột yến mạch là nguyên liệu làm đẹp được nhiều người chọn lựa sử dụng. Trong bột yến mạch có chứa Avenanthramide có khả năng chống viêm nhiễm và làm lành vết thương tự nhiên.

Dùng một phần bột yến mạch trộn cùng với kem dưỡng tạo thành hỗn hợp đặc sệt và thoa lên vùng da bị mụn sau đó dùng xà bông tắm thoa đều trong khoảng 5 phút sau đó tắm lại thật sạch.

#4.10 Trị mụn lưng bằng trà xanh

Bột trà xanh là thành phần có khả năng chống oxy hóa gấp 20 lần so với Vitamin E giúp xóa tan mụn và vết thâm hiệu quả cho làn da mịn màng, không tì vết. Chất Catechin trong bột trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ độc tố gây nên mụn lưng. 

Trà xanh với giấm táo: Trong giấm táo có chứa các thành phần khử trùng tự nhiên, giảm viêm và tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, chúng còn có khả năng loại bỏ các vết thâm hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị 3 thìa cà phê bột trà xanh, 1 thìa giấm táo và một ít nước ấm. Sau đó cho hỗn hợp vào bát trộn đều với nhau tạo thành hỗn hợp sệt. Dùng hỗn hợp thoa lên lưng khoảng 20 - 30 phút sau đó tắm lại bằng nước sạch. Với công thức này bạn có thể thực hiện 3 lần/tuần giúp đảm bảo hiệu quả trị mụn lưng.

Trà xanh và mật ong: Cách trị mụn lưng kết hợp giữa hai thành phần mật ong và trà xanh sẽ đánh bay mụn cũ và chống hình thành mụn mới. 

Bạn chuẩn bị 2 thìa mật ong và 2 thìa trà xanh trộn lại tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Tiếp đó bạn làm sạch vùng da lưng và đắp hỗn hợp lên thư giãn trong khoảng 30 phút sau đó rửa sạch hoặc tắm lại bằng nước ấm. Bạn có thể sử dụng từ 2-3 lần mỗi tuần theo công thức này giúp loại bỏ mụn và da sáng mịn.

Trà xanh và sữa chua: Sữa chua rất dịu nhẹ, có tác dụng giảm mụn, se khít lỗ chân lông và giúp dưỡng da mịn màng. 

Bạn cho 2 thìa trà xanh và 2 thìa sữa chua trộn đều với nhau và đắp lên vùng lưng bị mụn trong khoảng 15 phút và rửa sạch lại bằng nước.

Trà xanh và lòng trắng trứng: Đây là giải pháp cho vùng lưng bị mụn đầu đen giúp cung cấp Vitamin, Protein và cung cấp độ ẩm, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.

Bạn chuẩn bị 2 thìa cà phê bột trà xanh và một lòng trắng trứng gà trộn thành hỗn hợp đồng nhất và thoa đều lên vùng da trong khoảng 20 phút. Cuối cùng bạn nên dùng nước ấm rửa sạch lại vùng da bị mụn.
 

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và giảm mụn lưng nhanh chóng
 

#4.11 Trị mụn lưng bằng chanh

Chanh được nhiều người tin tưởng chọn lựa chọn hiệu quả trong những cách trị mụn lưng và hiệu quả làm trắng da tự nhiên, làm giảm tác động của mụn để lại. Trong nước chanh có chứa axit ascorbic, vitamin P và phytoncides có thể loại bỏ và kiểm soát vi khuẩn hình thành mụn trứng cá, giảm tình trạng đỏ viêm của mụn. Ngoài ra, trong nước chanh cũng có những thành phần khác giúp tăng cường đề kháng và cho làn da khỏe mạnh.

Bạn dùng 2 thìa mật ong, nửa thìa nước cốt chanh (có thể tỷ lệ nhiều hơn nếu cần thiết) trộn thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó dùng tăm bông hoặc bông gòn thoa đều khắp vùng da bị mụn và giữ trong khoảng 20 phút sau đó tắm lại với nước ấm. Bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này 2 lần mỗi tuần bởi chanh có tính axit nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây bào mòn da.
 

Một số lưu ý trong quá tình trị mụn lưng tại nhà bạn nên biết

Mụn lưng hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả ngay tại nhà bằng những công thức đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, để trị hiệu quả và tiết kiệm được thời gian thì bạn cần phải đặc biệt lưu ý đến những vấn đề sau giúp quá trình trị mụn lưng dễ dàng hơn.

Xác định da có dễ bị kích ứng với các thành phần sử dụng không: Để xác định da có bị kích ứng với thành phần mà bạn đang chuẩn bị sử dụng hay không thì bạn có thể lấy một lượng nhỏ hỗn hợp thử lên vùng cổ tay của mình. Nếu thấy có biểu hiện ửng đỏ hoặc ngứa thì bạn không nên sử dụng thành phần đó mà tìm kiếm cách trị mụn lưng khác phù hợp hơn.

Tắm bằng nước ấm: Trước khi sử dụng hỗn hợp chứa những thành phần từ thiên nhiên bạn nên dùng nước ấm lau người hoặc tắm để lỗ chân lông mở ra và hấp thụ tốt hơn những dưỡng chất cho làn da của mình. 

Vệ sinh da sạch: Bạn nên chú ý đến việc tẩy tế bào chết định kỳ mỗi tuần giúp làm sạch lớp sừng da. Làm sạch quần áo và gas giường thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn và có chế độ sinh hoạt lành mạnh.

Chất liệu quần áo: Chất liệu quần áo cũng là một trong số những nguyên nhân gây mụn lưng. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn quần áo có chất liệu Cotton thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh chóng và hạn chế mặc những loại quần áo bó sát cơ thể, chất liệu thô cứng như Jean, Kaki hoặc chất liệu không thấm hút mồ hôi.