Tìm hiểu hạnh phúc là gì là những cách để cuộc sống hạnh phúc

Bài viết dưới đây của 2momart sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết hơn về khái niệm này và giúp mỗi cá nhân đều có được một cuộc sống thực sự vui vẻ và hạnh phúc.
 

Định nghĩa hạnh phúc là gì?

Muốn tìm hiểu về hạnh phúc vậy trước tiên chúng ta cần hiểu rõ về khái niệm này. Hiểu đơn giản thì đây được xem là một trạng thái cảm xúc tích cực của con người khi được thỏa mãn nhu cầu nào đó mang tính chất trừu tượng.
 

Hạnh phúc là điều giản đơn nằm trong tầm tay của bạn
 

Khi nhắc về khái niệm này, chúng ta có thể nói về cảm nhận của bản thân trong thời điểm hiện tại hoặc cách chúng ta cảm nhận cuộc sống hiện tại. Những người hạnh phúc họ sẽ luôn yêu đời, vui vẻ, có suy nghĩ và cảm xúc tích cực, ít buồn tủi, tức giận.

Trong từ điển tiếng Anh Oxford định nghĩa: “Happiness is feeling pleasure or contentment” (Dịch nghĩa: Hạnh phúc là khi cảm nhận được niềm vui và sự hài lòng). Theo đó, đây chính là trạng thái cảm xúc được biểu hiện khi chủ thể cảm thấy hài lòng và thỏa mãn. Từ định nghĩa này, chúng ta có thể thu thập một vài những quan điểm như sau:

• Hạnh phúc không phải là một đặc điểm vĩnh viễn, mà chỉ đơn thuần là một trạng thái cảm xúc có thể thay đổi.
• Happiness (hạnh phúc) tương đương với cảm giác Pleasure (thích thú) hoặc Contentment (mãn nguyện).
• Đây có thể là cảm giác hoặc biểu hiện, có nghĩa là nó không nhất thiết phải là trạng thái bên ngoài hay bên trong, mà có thể là cả hai.

Trên thực tế, định nghĩa về hạnh phúc là gì không phải là một khái niệm khách quan và đúng đắn với tất cả mọi người, ngược lại thì nó là cảm nhận chủ quan, sẽ có sự khác nhau ở mỗi người.
 

Cuộc sống vui vẻ, tươi vui khiến chúng ta yêu đời hơn
 

Các dạng hạnh phúc mà chúng ta thường thấy

Sau khi đã hiểu rõ hạnh phúc là gì thì chúng ta cùng tìm hiểu về các dạng của cảm xúc này nhé. Cụ thể là:

• Tự hào: Hạnh phúc thoáng qua được gọi là niềm tự hào, nó có thể tác động đến cả bạn và người xung quanh. Khi bạn đạt được thành công hay chứng kiến sự thành công của người mà bạn quan tâm, bạn sẽ thấy thích thú.
• Tình yêu: Có đa dạng các kiểu tình yêu khác nhau, bao gồm cả tình yêu lý tưởng trong sáng và tình yêu thương gia đình, tình cảm lãng mạn. Dù bạn đang sở hữu tình yêu như thế nào, thì chỉ cần có nó là cuộc sống đã rất viên mãn rồi.
• Phấn khích: Loại cảm giác hài lòng mà chúng ta trải nghiệm được trong khi đang mong đợi điều gì đó xảy ra.
• Niềm vui: Niềm hạnh phúc mà chúng ta dễ dàng trải nghiệm và lĩnh hội nhất chính là niềm vui. Chúng thường ở xung quanh cuộc sống của bạn, chẳng hạn như khi theo đuổi đam mê của mình hoặc làm điều mà mình thích.
• Hài hước: Đây là một dạng hạnh phúc mà chúng ta có thể tiếp cận được. Không có điều gì cần nghi ngờ về khả năng của tiếng cười trong việc cải thiện thái độ. Bất kể khi đang cảm thấy đau khổ thế nào, việc xem những bộ phim thú vị, đọc câu chuyện hoặc xem các video hài hước đều có thể khiến bạn mỉm cười.
• Lạc quan: Khi chúng ta nghĩ rằng có những điều tốt đẹp sẽ xuất hiện trong cuộc sống, mỗi người sẽ cảm thấy tràn đầy hy vọng.
• Biết ơn: Không giống với lạc quan, lòng biết ơn là một cảm xúc nhất thời. Điều quan trọng là chúng ta phải trân trọng những niềm vui đó.
• Mãn nguyện: Khi hoàn thành mục tiêu đã đề ra, chúng ta sẽ cảm thấy thỏa mãn. Và hạnh phúc không phải trạng thái “được cài đặt mặc định” trong cuộc sống cho đến khi bạn khám phá ra mục đích thực sự của mình.

Đến đây, hẳn là bạn đã hiểu được hạnh phúc nghĩa là gì rồi phải không?
 

Hạnh phúc là điều bình dị tồn tại ở ngay bên cạnh chúng ta
 

Tìm hiểu những biểu hiện của hạnh phúc là gì?

Khái niệm về hạnh phúc là gì nhìn chung còn khá trừu tượng thế nhưng biểu hiện của nó lại đặc biệt rõ ràng. Cụ thể là:

• Người hạnh phúc sẽ cảm thấy thỏa mãn và hài lòng với cuộc sống của mình. Họ không thường xuyên than vãn về cuộc sống áp lực, công việc khó khăn, học tập vất vả hay bị tiền bạc chi phối quá nhiều.
• Những điều mà bạn đang làm khiến cho bạn cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Dù cho có gặp khó khăn bạn cũng luôn sẵn sàng để đương đầu và vượt qua. Đây cũng là biểu hiện cho thấy hạnh phúc luôn thường trực.
• Và một biểu hiện nữa là tâm trạng tích cực luôn chiếm phần nhiều thời gian của bạn thay vì cảm xúc tiêu cực.
   

Biểu hiện của hạnh phúc rất đa dạng và có nhiều màu sắc
 

Những ý nghĩa, tác dụng của hạnh phúc

Đã có không ít nghiên cứu khoa học và trải nghiệm thực tế cho chúng ta thấy được rằng: Hạnh phúc mang đến rất nhiều những ý nghĩa tốt đẹp, ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của mỗi cá nhân. Vậy ý nghĩa của nó là gì?

• Khi bạn hạnh phúc, bạn sẽ có những cảm xúc tích cực với cuộc sống của mình, từ đó gia tăng sự thỏa mãn và tạo dựng kỹ năng đối phó với mọi tình huống.
• Trạng thái cảm xúc này còn liên quan trực tiếp đến tuổi tác và sức khỏe. Đã có các nghiên cứu chứng minh nếu bạn có lối sống tích cực, lạc quan, hệ miễn dịch của cơ thể cũng sẽ tăng lên.
• Nếu là một người hạnh phúc, khi đối mặt với khó khăn hay thất bại, bạn cũng có khả năng chữa lành tổn thương và phục hồi tốt hơn.
   

Những ví dụ cụ thể nhất về hạnh phúc

Nếu bạn được hỏi “như thế nào là hạnh phúc?”, thì đây là một câu hỏi mở mà bạn đã thoải mái suy nghĩ và trả lời theo cảm xúc cá nhân. Trong đó, không thể thiếu những minh chứng về cảm xúc này, dưới đây 2momart đưa ra một vài ví dụ muốn chia sẻ đến bạn.

5.1 Hạnh phúc trong hôn nhân

Để nói về mối quan hệ gắn liền với từ hạnh phúc nhiều nhất thì chắc chắn là hôn nhân gia đình. Vậy một cuộc hôn nhân viên mãn là gì, bạn có thể hiểu về điều này qua ví dụ sau:

• Tình cảm vợ chồng hòa thuận và bền chặt. Mối quan hệ tình cảm này hoàn toàn không có sự bạo hành, phản đối hay áp đặt… Đây là nền tảng quan trọng để xây dựng một cuộc hôn nhân tốt đẹp.
• Một gia đình hạnh phúc còn được thể hiện qua mối quan hệ khăng khít giữa các thế hệ với nhau. Ví dụ quan hệ của cha mẹ và con cái luôn cần có sự ân cần, dạy bảo và hoàn toàn công bằng, bình đẳng. Gia đình không thể vui vẻ nếu cha mẹ lúc nào cũng áp đặt con mình. Ngược lại con cái cũng cần tôn trọng và yêu thương cha mẹ để gia đình luôn đầm ấm.
   

Một gia đình đầm ấm, vui vẻ là thứ rất đáng trân quý
 

5.2 Hạnh phúc trong công việc

Bên cạnh gia đình thì bạn cũng có thể cảm nhận được sự hạnh phúc trong công việc mà mình đang làm. Nếu có một người hỏi bạn: Công việc mang đến hạnh phúc là gì? Bạn hãy theo dõi qua ví dụ sau:

• Khi bạn giữ được mối quan hệ tốt đẹp với cấp trên, đồng nghiệp hay khách hàng… thì công việc sẽ ngày càng thuận lợi hơn, đồng thời tâm trạng khi làm việc cũng sẽ vui vẻ hơn.
• Sự đam mê với công việc cũng là một biểu hiện cho thấy bạn đang rất hạnh phúc. Bạn hết mình vì công việc mà không than phiền, không thấy gò bó hay bị ép buộc.
• Ví dụ hạnh phúc là gì khi xét trên góc độ công việc còn thể hiện qua: Cảm giác khi bạn có được thành tích, sự ghi nhận hay có những ý tưởng mới. Điều đó cũng khiến bạn thấy phấn chấn và hăng say lao động.
   

5.3 Sự hạnh phúc trong các mối quan hệ

Khi đang tìm hiểu như thế nào là hạnh phúc trong cuộc sống, 2momart chợt nghĩ đến điều này khi bạn duy trì được các mối quan hệ xung quanh mình. Đó có thể là những người bạn bè, người đồng nghiệp, hàng xóm… Nếu bạn có thể đối đãi với tất cả những người xung quanh một cách chân thành thì tin chắc rằng bạn sẽ nhận được niềm hạnh phúc từ trong chính con người.

Để có được hạnh phúc, vậy thì chắc chắn chúng ta không nên nói xấu sau lưng người khác. Nếu cảm thấy không vừa lòng điều gì đó ở đối phương, chúng ta hoàn toàn có thể góp ý trực tiếp. Cách này không chỉ giúp mỗi người có thể hoàn thiện bản thân mà còn duy trì được mối quan hệ tốt đẹp.
 

Duy trì tốt các mối quan hệ bạn bè xung quanh mình
 

Chúng ta cần làm gì để có được hạnh phúc?

Trong xã hội hiện đại, con người bị buộc phải sống với nhịp độ xô bồ, vội vã hơn. Chính điều này đã khiến chúng ta quá áp lực, mệt mỏi, rồi sau đó lại mải miết đi tìm kiếm thứ gọi là hạnh phúc. Nếu bạn đã xem định nghĩa hạnh phúc là gì thì chắc hẳn bạn cũng đã thực sự biết điều này luôn ở rất gần, chỉ là chúng ta chưa kịp nhận ra mà thôi.

• Về nhận thức

Vậy bạn đã biết làm thế nào để có hạnh phúc là gì hay chưa? Về mặt tinh thần hay nói cách khác là nhận thức của chính bản thân mình, chúng ta cần học cách trân trọng những điều đang diễn ra ở thời điểm hiện tại. Đây là cách giúp bạn cảm thấy vui vẻ và lạc quan hơn mỗi ngày. Bạn cũng có thể làm theo một số cách dưới đây để duy trì trạng thái hạnh phúc từ trong nhận thức:

+ Không đặt nặng những ý kiến, đánh giá hay sự chỉ trích của người khác.

+ Không quá cầu toàn trong mọi việc diễn ra xung quanh mình.

+ Đừng trách móc hay than vãn vì sự thiếu công bằng. Công bằng chỉ đến khi bạn thực sự nỗ lực, cố gắng để có được nó.

+ Vui vẻ, thoải mái nhất chính là khi bạn có cuộc sống an yên và thư thái.

• Về hành động

Không chỉ thay đổi từ trong nhân thức, khi đã có tâm lý tốt, bạn cũng sẽ biết cách hành động để được hạnh phúc. Ví dụ như:

+ Biết giúp đỡ và quan tâm những người khác. Hạnh phúc là khi bạn đã sẵn sàng cho đi mà không đòi hỏi sự báo đáp gì. Hành động này không chỉ mang đến sự thảnh thơi, nhẹ nhõm cho tâm hồn mà còn giúp cả những người cũng đang đi tìm hạnh phúc giống bạn.

+ Tạo ra niềm vui cho bản thân bằng cách làm những điều mình thích và tận hưởng giây phút đó.

+ Khi đã cố gắng làm việc, học tập hay có được một thành tích nào đó, bạn đừng ngần ngại tự thưởng cho sự cố gắng của mình.

+ Nếu quá bận rộn với công việc, bạn nên tiết chế lại một chút. Hãy dành thời gian cho gia đình, người thân yêu, bạn bè để cuộc sống vui vẻ hơn.
 

Luôn sống thật vui vẻ và tích cực hơn mỗi ngày
 

Những hành động có thể khiến chúng ta mất đi hạnh phúc

Nếu như ở trên chúng ta đã bàn rất nhiều điều về hạnh phúc có nghĩa là gì, vậy thì điều gì sẽ khiến chúng ta đánh mất cảm xúc này? Hãy xem ngay những hành động đó là gì, nếu bạn đang có hành động tương tự thì nên thay đổi càng sớm càng tốt nhé.

• Tham vọng tiền tài, quyền lực

Nhiều người cho rằng hạnh phúc chỉ đến khi họ có mọi thứ trong tay, đặc biệt là địa vị, quyền lực và tiền bạc. Nhưng thực chất những điều này không làm cho bạn vui vẻ mà chỉ nuôi dưỡng tham vọng ngày càng lớn. Điều đáng sợ hơn cả là tham vọng sẽ không có điểm dừng.

Bên cạnh đó, khi quá tham vọng thì con người thường mất đi lý trí, giá trị cốt lõi của cuộc sống. Những hành động này khiến họ không có thời gian dừng lại để suy ngẫm và tận hưởng cuộc sống. Vô tình đẩy hạnh phúc đi ngày càng xa tầm tay.

• Sống buông thả

Không chỉ có tham vọng mà lối sống buông thả cũng là thứ “đuổi” hạnh phúc mà bạn hằng ao ước. Hành động được xem là sống buông thả có thể kể đến như sau:

+ Người sống không có công việc ổn định, không có sự cầu tiến hay tinh thần hăng say lao động.

+ Người lạm dụng chất kích thích hay chất gây nghiện cũng sẽ không thể cảm thấy hạnh phúc thực thụ.

+ Những người sống không có mục tiêu và kế hoạch.

+ Sống buông thả còn là lối sống không có trách nhiệm, ích kỷ với chính mình và xã hội.

Còn vô số điều mà chúng ta có thể nói với nhau khi nhắc về “hạnh phúc là gì?”. 2momart hy vọng bạn đọc sẽ nhận ra được giá trị đích thực của cuộc sống và cảm thấy an yên ngay lúc này. Đừng quên tiếp tục theo dõi các thông tin hữu ích về đời sống xã hội được chia sẻ trên 2momart nhé.