Máy chạy bộ ~ Máy tập chạy bộ tại nhà chính hãng giá rẻ tốt nhất hiện nay

Với cuộc sống bận rộn hiện nay, việc sắm một chiếc máy chạy bộ là một trong những giải pháp tối ưu. Vừa tiết kiệm được thời gian, vừa giúp bạn tập luyện thể dục tại nhà cực kỳ hiệu quả.

Để chọn mua chiếc máy chạy bộ chính hãng, phù hợp với nhu cầu, giảm cân hiệu quả, hãy tham khảo ngay các tiêu chí bên dưới bạn nhé!
 

Sử dụng máy chạy bộ tại nhà mang lại những lợi ích gì?

Theo nhiều chuyên gia, việc sử dụng máy chạy bộ gia đình để luyện tập thể dục sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, tinh thần. Cụ thể, việc sử dụng máy tập chạy bộ tại nhà sẽ mang đến nhiều ưu điểm tích cực như dưới đây.

1.1. Tăng cường sức khỏe hiệu quả

Các chuyên gia cho rằng máy chạy bộ gia đìnhlà thiết bị tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường thể lực cho người tập luyện. Khi thực hiện những động tác trên máy tập chạy bộ, các bộ phận của cơ thể đều được vận động.
 

Máy chạy bộ tại nhà giúp tăng cường sức khỏe

Chính điều này làm cho các bộ phận trở nên khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực. Những khảo sát từ thực tế cũng cho thấy, những người thường xuyên tập luyện với máy chạy bộ sẽ có sức khỏe rất dẻo dai, ít bị cảm cúm so với người ít tập luyện.

Việc duy trì thói quen tập luyện với máy chạy bộ tại nhà sẽ giúp cơ quan trong cơ thể khoẻ mạnh, khả năng trao đổi chất tăng cường, quá trình hoạt động tim mạch, phổi cũng khoẻ khoắn, tràn đầy sức sống.

1.2. Cải thiện tình trạng cân nặng

Chạy bộ ở máy tập sẽ giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ được quá trình giảm cân tuyệt vời.

Các bài tập chạy bộ ở máy không chỉ tác động lên đôi chân, giúp di chuyển đều đặn ở băng tải mà còn giúp cánh tay hoạt động liên tục, các cơ mông, cơ bụng, cơ vai cũng vận động không ngừng.

Chính sự vận động liên tục này sẽ làm toàn bộ cơ bắp hoạt động, làm nóng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. Việc chạy bộ trên máy khoảng 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 250 calo.

Do đó, đây được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.
 

1.3. Cải thiện xương khớp khỏe mạnh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện trên máy chạy bộ giá rẻ thường an toàn, hiệu quả, tăng sức mạnh vùng cơ bắp chân. Đồng thời giúp hệ thống dây chằng thêm dẻo dai, chịu lực tốt hơn.

Sử dụng máy tập chạy bộ đúng cách giúp cơ thể bạn phòng ngừa các triệu chứng đau đầu, nhức chân, viêm khớp,... Ngoài ra, máy chạy bộ chính hãng giúp xương khớp phát triển dài ra, khỏe mạnh, phòng ngừa bị giòn xương, lão hoá khi về già.
 

1.4. Cải thiện tình trạng tim mạch

Tập thể dục và chạy bộ giúp giảm thiểu các tác nhân gây bệnh tim mạch như cao huyết áp, tăng nồng độ cholesterol trong máu.
 

Máy chạy bộ gia đình tại nhà cải thiện sức khỏe hệ tim mạch hiệu quả
 

Tập chạy bộ cũng như việc đi bộ ngoài trời, mang đến hiệu quả tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, chạy bộ còn giúp lượng oxy ở tế bào gia tăng, máu lưu thông tốt và cải thiện sức khỏe hệ tim mạch.
 

1.5. Cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn

Việc chạy bộ bằng máy là phương pháp cải thiện tâm trạng chúng ta cực kỳ tốt. Khi cơ thể vận động thường xuyên sẽ tiết ra hormone hạnh phúc, có tác dụng đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực, mang lại sự tích cực trên da.

Bên cạnh đó, việc sử dụng máy chạy bộ giá rẻ còn cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Nhờ vào việc tập luyện với các bài tập trên máy, cơ thể bạn sẽ khoẻ hơn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Theo khảo sát từ thực tế, những người hay gặp tình trạng mất ngủ thì được cải thiện khi tập luyện với máy chạy bộ tại nhà thường xuyên.
 

Phân loại máy chạy bộ chính hãng giá rẻ hiện nay

Hiện nay máy chạy bộ gồm rất nhiều mẫu mã, chủng loại khác nhau, nhưng phổ biến có 2 loại: máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện và máy tập chạy bộ trên không. Mỗi sản phẩm có cấu tạo, nguyên lý hoạt động khác nhau.
 

2.1. Giới thiệu máy chạy bộ trên không giá rẻ

Đầu tiên là máy chạy bộ trên không, sản phẩm được thiết kế gọn nhẹ, đơn giản nhất so với 2 loại còn lại. Máy chỉ có cấu tạo gồm các thanh chịu lực, làm từ chất liệu thép cao cấp, bên ngoài được phủ thêm một lớp sơn tĩnh điện, có thể chịu được lực, nhiệt và chống bám bẩn rất tốt.
 

Máy tập chạy bộ trên không thiết kế đơn giản, nhỏ gọn
 

Khi sử dụng máy này, bạn buộc phải vận động nhiều hơn, chúng có cơ chế hoạt động từ 100% sức người, không có bất kỳ động cơ khác hỗ trợ. Ưu điểm của sản phẩm này nằm ở mức giá thành rẻ, chỉ với 1-2 triệu/ chiếc.
 

2.2. Giới thiệu máy chạy bộ cơ cao cấp

Đây cũng là sản phẩm được thiết kế đơn giản, giá thành tương đối rẻ và trọng lượng nhẹ. May sở hữu cơ chế hoạt động dựa trên sức người là chủ yếu. Xét về cấu tạo của máy bao gồm:
 

Máy chạy bộ cơ với nhiều cấu tạo, thiết kế đơn giản
 

● Khung máy: làm từ chất liệu thép dày cao cấp, chắc chắn, bên ngoài được phủ một lớp sơn tĩnh điện, có thể chịu lực và chịu nhiệt, chống bám bẩn cực tốt. Khung máy này có nhiệm vụ chính là cố định bàn chạy cũng như các bộ phận khác trên máy.

● Bàn chạy: đa phần bộ phận bàn chạy sử dụng những chất liệu bên ngoài viền là khung thép, phần bên trong là gỗ MDF khá dày dặn, độ bền cũng rất cao. Bàn chạy có thiết kế tương đối dốc, độ dốc đã được quy định theo tiêu chuẩn nhất định. Đây là bộ phận chúng ta sử dụng nhiều nhất.

● Băng tải: lại sử dụng chất liệu bằng cao su, tất nhiên cao su sẽ mang đến độ bền lâu hơn so với các chất liệu khác. Bạn cần dùng chân tác dụng một lực nhỏ là đã khiến băng tải di chuyển mượt mà.
 

2.3. Giới thiệu máy chạy bộ điện cao cấp

Cũng có cấu tạo tương đối giống với máy tập chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện khác ở chỗ nếu máy chạy bộ cơ hoạt động từ sức người là chính thì máy chạy bộ điện được hỗ trợ hoạt động bằng động cơ điện.
 

Máy chạy bộ điện cao cấp hỗ trợ quá trình luyện tập dễ dàng
 

Các loại máy tập chạy bộ điện được trang bị nhiều công nghệ rất tiên tiến, giúp bạn dễ dàng thiết lập các bài tập và hoạt động một cách hoàn toàn tự động.

Đi kèm với công nghệ hiện đại, tiên tiến là mức giá khá cao, một điểm khác lạ là các máy chạy bộ điện có mức thành cao nhưng lại vô cùng được ưa chuộng.
 

Tiêu chí chọn mua máy chạy bộ tại nhà chính hãng giá rẻ hiệu quả, an toàn

Chọn mua máy chạy bộ tại nhà giá rẻ, mang lại kết quả hoạt động tốt nhất thì cần chọn một số tiêu chí dưới đây. Cùng 2momart điểm qua cách chọn mua máy tập chạy bộ an toàn, đảm bảo sức khỏe.
 

3.1. Chọn kích thước máy chạy bộ

Đa số những dòng máy chạy bộ cao cấp đều sẽ có kích thước tương tự nhau, trung bình dài khoảng 1m90, rộng 88cm. Một số dòng máy mini sẽ có kích thước nhỏ so với kích thước ở trên.

Các dòng máy chuyên nghiệp thường to hơn, mang lại sự thoải mái tốt nhất mỗi khi chạy. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị thêm không gian trống xung quanh máy chạy để dễ bước lên xuống, đảm bảo sự an toàn khi sử dụng.
 

3.2. Sự thoải mái của máy chạy bộ chính hãng

Trong quá trình chọn mua máy chạy bộ tại nhà, sự thoải mái khi sử dụng là yếu tố không thể bỏ qua. Bạn cần chú ý đến kích thước của băng chuyền, xem đủ dài với sải chân khi chạy và đủ rộng để tự tin vận động hay không.
 

Mua máy chạy bộ cần ưu tiên sự thoải mái, kích thước phù hợp
 

Bề ngang tiêu chuẩn của thảm chạy là 50cm, các máy cao cấp hơn thường có bề mặt thảm rộng hơn: từ 55cm đến 60cm.

Các dòng máy chạy bộ tại nhà có chiều dài thảm chạy ngắn hơn 130cm thường phù hợp để đi bộ. Chiều dài thảm chạy phải lớn hơn 140cm để đảm bảo được dễ dàng sải chân và an toàn khi chạy.

3.3. Độ linh hoạt của máy chạy bộ tại nhà

Thông số quan trọng khi chọn mua máy tập chạy bộ tại nhà cần chú ý là ở tốc độ tối đa và độ dốc tối đa có thể cho phép máy chạy qua. Đa số những dòng máy chạy bộ sẽ có tốc độ tối đa đạt từ 18 - 20km/h, độ dốc là 10%. Các máy cao cấp hơn có thể đạt được tốc độ 25km/h cùng độ dốc là 20%.

Tuy nhiên, cũng có một số dòng máy tập chạy bộ giá rẻ chỉ đạt được tốc độ tối đa là 12km/h, những dòng rẻ hơn thường chỉ chuyên dành cho đi bộ, tốc độ đạt 8km/h. Bạn nên chú ý vào những thông số để tránh mua nhầm sản phẩm, không phù hợp với mục đích.
 

3.4. Công nghệ được sử dụng trong máy tập chạy bộ tại nhà chính hãng

Đa số những dòng máy chạy bộ tốt nhất hiện có trên thị trường đều trang bị những công nghệ tiêu chuẩn như màn hình LCD, dây đo nhịp tim, loa nghe nhạc, cổng USB.

Những dòng máy cao cấp hơn còn mang đến màn hình cảm ứng, kết nối wifi, cổng kết nối anten khi xem TV, giúp bạn tối ưu được trải nghiệm giải trí khi tiến hành chạy bộ.
 

3.5. Có thể kết nối các ứng dụng khi sử dụng

Các dòng máy chạy bộ tốt nhất hiênj nay có tính năng kết nối cùng các ứng dụng tập luyện bên ngoài, được gọi là Smart Treadmill, tương tự với Smart Trainer. Đây là một trong những công dụng hiện đại, tương lai sẽ được phổ biến với các dòng máy chạy bộ trong nhà.

Nhờ trang bị công nghệ bluetooth, ANT+, smart treadmill nên dễ dàng kết nối với các ứng dụng điện thoại như Zwift, Kinomap. Điều này mang lại những trải nghiệm hấp dẫn, hứng khởi mỗi khi chạy.
 

Máy chạy bộ tại nhà giá rẻ có thể kết nối những ứng dụng hiện đại
 

Thông số tốc độ, độ dốc trên máy cũng được đồng bộ 2 chiều giữa máy chạy cùng ứng dụng để mang lại trải nghiệm tập luyện hiệu quả, khác biệt khi tập luyện tại nhà.

Tuy nhiên, hiện nay các dòng máy chạy bộ chính hãng hỗ trợ trực tiếp ứng dụng Zwift tại Việt Nam chưa phổ biến. Giá máy sản phẩm này rất cao vì chúng thuộc phân khúc sản phẩm cao cấp.

Các ứng dụng Kinomap được hỗ trợ bởi nhiều máy hơn và các sản phẩm có mức giá khá phù hợp, chỉ từ 15 triệu. Tuỳ vào khả năng tài chính mà chọn mua máy chạy bộ tại nhà giá rẻ phù hợp với bản thân nhất.

3.6. Các yếu tố khác trong quá trình chọn lựa

Bên cạnh những yếu tố về kỹ thuật, công nghệ, bạn cần quan tâm thêm một số các đặc điểm khác dưới đây. Những yếu tố này giúp bạn yên tâm hơn khi sử dụng, các chính sách hỗ trợ cho khách hàng.

● Giao hàng và lắp đặt máy: máy chạy bộ cao cấo thường rất nặng, từ 100kg trở lên. Bạn cần kiểm tra với cửa hàng giá bán đã gồm các chi phí giao hàng, lắp đặt hay chưa.

● Chế độ bảo hành: tuỳ vào mỗi thương hiệu sẽ có các chế độ bảo hành khác nhau. Thông thường, bộ phận được bảo hành sẽ ít nhất 2 năm, còn phần khung máy được bảo hành trong vòng 10 năm.

● Tải trọng tối đa: máy chạy bộ giá rẻ thường hỗ trợ tải trọng trong khoảng 110kg - 180kg, tuỳ vào dòng máy và giá thành. Tải trọng hỗ trợ càng cao thì giảm tải cho động cơ mỗi khi vận hành, đảm bảo tuổi thọ lâu hơn.
 

Hướng dẫn chạy bộ bằng máy đúng cách

Sau khi đã nắm được tác dụng, cách chọn mua máy chạy bộ giá rẻ thì việc sử dụng máy tập chạy bộ đúng cách cũng quan trọng không kém. Máy chạy bộ tại nhà mang đến nhiều lợi ích khác nhau nên cần hiểu được thứ tự sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bước 1: Trên máy hiển thị hai nút cơ bản bao gồm nút Start cùng nút Stop, tương ứng với việc bắt đầu sử dụng và dừng lại.
 

Bốn bước dùng máy chạy bộ tại nhà đúng cách
 

Trong số này, nút Start hoặc khởi động thường có kích cỡ khá lớn, dễ nhìn và có màu xanh lá cây đi kèm. Trong khi đó, nút Stop thường mang màu đỏ truyền thống.

Các sản phẩm máy chạy bộ tại nhà thường có thiết lập trên màn hình, bao gồm: thời gian, quãng đường đã chạy, lượng calo tiêu hao, nhịp tim khi chạy, tốc độ chạy,...

Bước 2: Trước khi chạy bộ, hãy đi bộ trước trên máy, dành từ 5 đến 10 phút đầu tiên để thực hiện những bài khởi động.

Điều này không chỉ làm nóng cơ thể, giúp buổi tập đạt được hiệu quả cao mà còn tránh các tác hại không mong muốn khi sử dụng.

Bước 3: Các bạn nên chạy bằng mũi bàn chân, chạy ở tốc độ thấp, sau đó dần gia tăng tốc độ lên. Chọn độ dốc phù hợp với điều kiện sức khoẻ của bạn sẽ giúp hiệu quả cao hơn.

Bước 4: Sau khi kết thúc buổi tập, bạn từ từ hạ dần tốc độ và đi bộ trên máy. Điều này khá quan trọng vì chúng góp phần giúp cơ thể có thể thích nghi với sự thay đổi trong nhịp tim và cơ.

Mua máy chạy bộ chính hãng, giá tốt như thế nào?

Hiện nay thị trường có nhiều loại máy chạy bộ giá rẻ và bán tại các cửa hàng, trung tâm thương mại đa dạng. Nếu bạn muốn mua sắm online và tham khảo các mức giá bán rẻ nhất thì hãy đến với 2momart.vn.

Website chuyên so sánh giá, tổng hợp giá bán trên các sàn thương mại điện tử. Ngoài ra, trang web còn có thêm tính năng review chi tiết sản phẩm, đảm bảo mua được mức giá ưu đãi cùng chất lượng tốt nhất!